時事點對點．英報﹕穿Leggings 肌肉易鬆弛
公共衛生×健康管理
文章日期：2011年5月9日
【明報專訊】新聞撮要﹕
Leggings（緊身連褲襪）在2006年開始受到時裝界追捧，同時成為時裝的主要配搭。不過英國《每日郵報》報道，英國物理治療師馬戈（Sammy Margo）指出緊身連褲襪會令女士誤以為連褲襪能承托臀部肌肉，但在夏季來臨，才驚覺肚腹和腿部肌肉鬆弛，身材並沒有像預期地變得苗條或結實。馬戈建議女士花6星期做運動，將鬆弛的肥肉練結實，練習包括在腳踝上綁沙包走路，以及每日做胃部收納、挺胸收腹的練習。
香港物理治療師學會前會長劉慕儀認為上述說法無根據。她指人對自己的體重都很自覺，沒有人穿了連褲襪後，便會看不到或不知道自己肥了或瘦了。她又指每日做挺胸收腹的練習是可以令姿勢正確，但做運動之餘，亦應該少吃肥膩食物，才可有效令體重減輕。 ——節自〈英報﹕Leggings易致肌肉鬆弛 〉，《明報》，2011.05.03
■相關概念
體型（body shape）
健康意識（health consciousness）
多層思考
1. 你或身邊的同學/朋友有穿Leggings的習慣嗎？為什麼？
2. 你認為馬戈還是劉慕儀的理據較為充分？
3. 試提出3個有效管理體重的方法。
參考資料
1. 衛生署健康飲食專題網站﹕
2. 衛生署運動處方網站﹕exerciserx.cheu.gov.hk
FEELING` (3)
